miércoles, 4 de marzo de 2015

Smoothie verde para los niños!!

En algún post anterior te compartí que no fue nada sencillo introducir los jugos verdes a ésta familia, pero bueno tampoco fue taaan difícil, es cuestión de no decepcionarse la primera vez que una llega feliz a ofrecer una bebida o platillo nuevo y no quieren ni olerlo, (puros prejucios jaja!!)



Yo diría que la clave para lograr comer adecuadamente  está en la constancia, a base de ver continuamente los alimentos en la mesa. La habitualidad de los alimentos hace que los chicos se acostumbren, les guste y lo pidan. No desistas en ofrecer y probar nuevos vegetales, frutas y combinaciones.
Te daré la receta de éste smoothie verde de saborcito agridulce y cargado de vitaminas C

Este, en especial es de los favoritos de mi niñito mayor, es nutritivo y de sabor delicioso para iniciar el día. Como la granada es una fruta de temporada yo la congelo para poder utilizarla fuera de ésta, pero obviamente puede omitirse, o sustituirse.

1/2 pepino
Jugo de una naranja
2 guayabas
2 varitas de apio
2 cucharadas de granada








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